Un support d’accompagnement pour mettre du sens
sur les émotions, les sensations et le fonctionnement intérieur.
Dans ma pratique, j’observe que les jeunes savent ce que sont les émotions, mais pas toujours comment les vivre, les comprendre et s’y ajuster au quotidien.
C’est de ce constat qu’est né ce carnet d’exploration :
un outil conçu pour les aider à mieux comprendre ce qu’ils ressentent et savoir comment y répondre.
Le carnet d’exploration s’inscrit dans la continuité du carnet de phénodescription que je propose en séance aux enfants et aux adolescents.
Je l’intègre à l’accompagnement lorsque cela est pertinent, pour enrichir la compréhension du vécu émotionnel à travers des repères, du vocabulaire et des explications en lien avec ce qui est abordé en séance.
Le carnet prolonge les prises de conscience, facilite les échanges et ancre ce qui est vécu.
Il permet au jeune de continuer à avancer, entre les séances et après le suivi, à son rythme, grâce à :
Des repères simples pour comprendre émotions et sensations
Des invitations à observer et à ressentir
Des espaces d’expression libre (écriture, dessin…)
Un équilibre entre apports et espace personnel, où le jeune n’est pas seulement lecteur, mais acteur de son cheminement, qu’il fait évoluer au fil des pages, faisant de chaque carnet un support unique, à son image.
Le carnet est disponible à la commande :
à l’unité (15 €) ou en offres groupées à tarif préférentiel ,
afin de s’adapter à vos besoins et à votre usage.
Le carnet peut être utilisé dans différents contextes :
à partir de 10/11 ans
en séance
entre les séances
en autonomie
en dehors d'un suivi
Sans prérequis, chacun se l’approprie à sa manière.
Pour commander, il suffit de remplir le formulaire en ligne
✔ Sophrologues
Pour enrichir votre accompagnement avec un outil structurant
(Personnalisation possible : logo, coordonnées etc.)
Pour accompagner votre pré-adolescent ou adolescent dans la compréhension de ses émotions
Pour une démarche personnelle d’exploration