Depuis les lunettes de ...
L'enfant
Je grandis très vite et à la fois pas assez vite, mais moi je n'ai jamais été aussi grand qu'aujourd'hui !
J'ai besoin de me sentir reconnu et aimé tel que je suis, et j'ai besoin de m'affirmer et de m'épanouir dans un cadre rassurant.
J'ai besoin de me sentir compris et respecté malgré mes tempêtes émotionnelles, mon immaturité.
J'ai besoin de me sentir capable et compétent pour prendre ma place.
A travers le jeu, l'écoute, le mouvement, les exercices respiratoires et les relaxations contées, la sophrologie m'aide à m'apaiser, à me découvrir (mes capacités, mes émotions, mes limites et les limites en général), à grandir en harmonie avec ma famille, mes copains, l'école, la vie …
L' adolescent
Tout change pour moi : mon regard sur la vie, ma façon de penser et d'agir, mes relations au sein de la famille et amicales, mon corps.
Les conflits avec les autres étant le reflet de mes conflits internes, je veux être compris et me comprendre moi-même, l'enfant que je ne suis plus et l'adulte que je deviens.
J'ai besoin d'être rassuré, guidé, soutenu pour y voir plus clair et pour vivre plus sereinement cette période de ma vie.
En me reconnectant à tout mon potentiel, mes ressources, la sophrologie me permet de me re-connaitre et d'envisager plus positivement mon avenir, de dépasser mes difficultés, pour vivre pleinement mon adolescence.
L'enseignant, l'éducateur
J'exerce ce métier comme une vocation très souvent et pourtant je rencontre des difficultés, je doute, je me décourage parfois, je suis tiraillé entre les besoins des élèves et les miens, entre les différentes injonctions contradictoires. Il m'arrive de terminer mes journées comme je les commence fatigué et pas forcément satisfait.
J'ai besoin d'être aligné sur mes valeurs, de reprendre mon souffle, de me sentir compris, soutenu et rassuré dans mes questionnements et mes difficultés professionnelles.
Avec une approche neutre et bienveillante, la sophrologie me permet d'évacuer toutes mes tensions, de retrouver mon énergie, ma motivation en me reconnectant à mes valeurs, mes ressources, mes aspirations les plus porteuses de sens, pour exercer avec calme et assurance, en conciliant harmonieusement le respect des besoins de ma personne et celui des élèves dont je m'occupe pour re-devenir un professionnel accompli, et serein.
Le parent
Je porte toutes les casquettes de ma vie tout au long de ma journée avec envie et persévérance mais je peux me sentir dépassé, fatigué, irrité, perdu dans toutes les obligations et décisions que je dois prendre pour mon enfant, ma famille, ma vie.
J'ai besoin d'être reconnu et soutenu dans ma parentalité.
J'ai besoin d'équilibre dans cette instabilité permanente.
J'ai besoin de me retrouver pour mieux accompagner mon enfant.
En traitant le stress, le sommeil, les tensions émotionnelles et mentales et en me permettant de retrouver ma sérénité, ma vitalité, mon entrain, la sophrologie me reconnecte à mes ressources. Je re-trouve la force et la confiance dont j'ai besoin pour élever, aider mon enfant au mieux, tout en me développement personnellement. Je me réconcilie avec mes émotions contradictoires, et retrouve des relations harmonieuses détendues et joyeuses.